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善南社区卫生服务中心开展“知晓你的血压”主题宣传

2017-10-10 09:27| 发布者: admin| 查看: 121| 评论: 0|原作者: 赵连君|来自: 枣庄在线

摘要: 枣庄在线:2017的10月8日是第20个全国高血压日,今年的宣传主题为“知晓你的血压”。为更好唤起人们对高血压防治的重视,提倡健康的生活方式,近日,滕州市善南社区卫生服务中心在开展了“高血压日”主题宣传咨询活 ...


枣庄在线:2017的10月8日是第20个全国高血压日,今年的宣传主题为“知晓你的血压”。为更好唤起人们对高血压防治的重视,提倡健康的生活方式,近日,滕州市善南社区卫生服务中心在开展了“高血压日”主题宣传咨询活动。活动现场,中心医务人员为大家讲解了如何识别高血压、高血压危害和高血压病人自我保健要点等知识,同时深入到社区和主要街道为过往群众和社区居民免费测量血压、发放宣传资料、提供咨询、发放控盐勺等服务。活动中,共发放各种宣传资料200余份,提供咨询服务90人次,发放控盐勺160多个。


据中心医务人员张志鹏介绍说,高血压是最常见的心血管病,是全球范围内的重大公共卫生问题,主要症状就是头晕、头痛、烦躁、心悸、失眠、注意力不集中,记忆力减退、肢体麻木和较少见的出血。就目前而言,各国对于诊断高血压的指标值都是一致的,即只要达到140/90mmHg的水平,就属于高血压。但是,高血压的治疗目标值却不同,需要因人而异。如果是普通人群的话,血压降到140/90以下也算达标;而对于特殊人群,年龄在65岁以上的老年人,目标值可以放宽一些,收缩压有150mmHg也算达标;病情比较复杂的,合并有冠心病、糖尿病或者肾脏疾病的患者,需要降到130/80的水平会更好。要提升高血压的治疗率和控制率,就必须抓好血压管理。他还提醒高血压患者,尤其是老年人,要有自测血压的好习惯。并建议血压正常的年轻人,每年至少要查一次血压。如果是肥胖、有高血压家族史、饮食偏咸、长期精神压力大等高危人群需要更加关注自己的血压值。另外,女性在更年期之后,患高血压的风险会大大增加,也应该做好预防。


医务人员指出了高血压的常见预防措施,一是常食用降血压蔬菜和水果。如冬瓜、土豆、芹菜、白菜、洋葱、菠菜和香蕉等。二是定期测量血压。正常成年人,建议至少每2年测量1次血压;35岁以上的首诊患者应测量血压;高血压易患人群,建议每半年测量1次血压。三是坚持运动,维持适度的健身体力活动,可预防和控制高血压,如园艺劳动,走路,家务劳动,太极拳和游泳等。四是限制食盐摄入。高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应≤6克。五是少吃快餐,尽量在家中就餐,可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量,不饮酒或少量饮酒,并主动戒烟。

通过此次活动,提高了群众对高血压的认知水平,增强自我保健意识。通过宣传健康的生活方式,如合理饮食、控制体重、适当运动、保持心情舒畅等方面,将对预防高血压的发生、减少高血压的并发症,维护居民的身心健康起到积极的作用。(赵连君)

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